O mnie:
Nazywam się Agata Adamus – dyplomowana dietetyczka, psychodietetyczka i certyfikowana Praktyczka Dialogu Motywującego (PIDM). Należę także do Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości (PTLO).
Od ponad 2 lat w swoim gabinecie wspieram osoby z trudną relacją z jedzeniem – przede wszystkim kobiety z nadwagą i otyłością (chorobami metabolicznymi także z PCOS/insulinoopornością), w przygotowaniu do zabiegu bariatrycznego lub po nim, a także w farmakoterapii otyłości).
Pracuję również z nastolatkami od 10. roku życia i ich rodzinami – zawsze bezpiecznie, włączając rodziców i dbając o tempo dostosowane do etapu zdrowienia.
W razie potrzeby współpracuję z lekarzem prowadzącym, psychologiem czy psychiatrą tak, by Twoje wsparcie było rzetelne i całościowe.
Dlaczego to robię
Wierzę, że skuteczna zmiana zaczyna się od życzliwości, nie od wstydu. Zbyt wiele kobiet słyszało, że „trzeba tylko bardziej się postarać”. Ja proponuję spokojną, empatyczną pracę, która porządkuje odżywianie, emocje i codzienność – w rytmie, który realnie dasz radę utrzymać.
Dla kogo tu jestem
- Kobiety z chorobą otyłościową – także z PCOS/IO, chorobami metabolicznymi, przed/po bariatrii, korzystające z farmakoterapii.
- Rodzice i nastolatki z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się) – wsparcie żywieniowe i psychoedukacja
Pracuję stacjonarnie w Krakowie i online – tak, aby pomoc była dostępna tam, gdzie Ci wygodnie.
Jak pracuję (wartości i podejście)
Łączę wiedzę dietetyczną i psychodietetyczną z Dialogiem Motywującym. Zamiast listy zakazów – budujemy zdrową relację z jedzeniem i system małych, powtarzalnych kroków. Liczy się nie perfekcja, a postęp.
- Holistycznie: odżywianie + emocje + sen + stres + hormony + realia dnia.
- Bez ocen: zero wstydu, dużo sprawdzania „co pomaga”.
- Praktycznie: scenariusze na restauracje, święta, delegacje, pracę zmianową; plan „jeśli–to”.
- Elastycznie: tryb minimum/standard/optimum – dopasowujemy plan do życia, nie odwrotnie.
- Z zespołem: gdy to potrzebne, współpraca z lekarzem/psychologiem.
W czym mogę szczególnie pomóc
Choroba otyłościowa (przewlekła)
Plan nawyków nastawiony na długofalowe efekty; wskaźniki inne niż sama masa ciała (energia, sytość, obwody, wyniki badań), realistyczne cele i prewencja nawrotów; re-edukacja żywieniowa (uzupełnienie wiedzy tam, gdzie tego potrzebujesz).
Bariatria
Pełne przygotowanie żywieniowe do operacji, rozpoczęcie pracy nad nowymi nawykami, dieta po operacji bariatrycznej; rozszerzanie diety, dalsza praca nad nowymi nawykami, towarzyszenie w całym procesie.
Zaburzenia metaboliczne
Wsparcie dietetyczne przy zaburzeniach gospodarki cukrowej, dyslipidemii (podwyższony cholesterol i trójglicerydy) oraz chorobach wątroby, plan żywienia w porozumieniu z lekarzem i wynikami badań.
Zaburzenia odżywiania
Anoreksja, bulimia, BED (napadowe objadanie się): psychoedukacja żywieniowa, plan wsparcia dla rodziny, współpraca z lekarzem/psychologiem; praca w tempie dostosowanym do etapu zdrowienia.
Farmakoterapia otyłości
Łączenie działania leków (przepisanych przez lekarza) z nawykami, odpowiednią gęstością odżywczą, ochroną mięśni, regularność posiłków mimo mniejszego apetytu.
Jedzenie emocjonalne
Mapa wyzwalaczy, łagodne strategie zamiast kar, odbudowa poczucia sprawczości. Uczymy się odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego, tworzymy listy alternatyw do regulacji napięcia.
Umów konsultację
Chcesz porozmawiać o Twojej sytuacji i zobaczyć, od czego zacząć?
Pracujemy w tempie, które udźwigniesz – tak, by zmiana została na dłużej.
Kwalifikacje i rozwój
Uczenie się i pogłębianie obszarów w jakich pracuje to moja pasja; traktuję rozwój zawodowy jako stałą część pracy. Ciągły rozwój to dla mnie misja — dzięki temu mogę wspierać podopieczne możliwie najbardziej rzetelnie i bezpiecznie.
W trakcie:
- studia podyplomowe z dietetyki klinicznej Unwersyetet WBS Merito 2025/2026
- 10-miesięczny program Instytutu Psychodietetyki „Psychodietetyka w zaburzeniach odżywiania”. 2025/2026
Ukończone:
- Staż szkoleniowy z psychodietetyki – Instytyt Psychodietetyki
- Program mentoringowy z psychodietetyki – Instytyt Psychodietetyki
- Psychodietetyka studia podyplomowe – SWPS.
- Praktyk Dialogu Motywującego – studium Polski Instytut Dialogu Motywującego
- Magister Żywienia Człowieka – studia Uniwersytet Rolniczy w Krakowie.
Pozostałe:
- Dieta pacjenta po operacji bariatrycznej – Centrum Szkoleń Dietetyki Klinicznej 2025
- Niedokrwistość (anemia) okiem dietetyka
- Autyzm i ADHD: Rola diety i suplementacji
- Anoreksja i Bulimia z perspektywy dietetyka i psychodietetyka Dietomedica 2025
- Interdyscyplinarny program leczenia. ANOREKSJA
- Zaburzenia odżywiania. Niezbędnik specjalisty
- Rola rodziny w leczeniu zaburzeń odżywiania – Jak współpracować i mądrze wspierać bliskich osoby chorującej?
- Jak stworzyć plan leczenia pacjenta? Szkolenie + praktyka Ogólnopolskie Centrum Zaburzeń Odżywiania 2025
- Zaburzenia odżywiania – Centrum rozwoju personalnego 2025
- “Interpretacja Badań krwi w pracy dietetyka – diagnostyka chorób i schorzeń”
- “Terapia low FODMAP – update 2024” Dietetyka NieNaŻarty – 2024
- “Praca z pacjentami z zaburzeniami odżywiania w ujęciu psychodietetycznym”
- “Kiedy pacjent nie trzyma się diety – psychologiczne strategie ułatwiające realizację zaleceń żywieniowych.”
- “Jak pomóc pacjentowi budować zdrową relację z jedzeniem”
- “Jak motywować innych do zmian nawyków żywieniowych”
- „Narzędzia Dialogu Motywującego – poziom zaawansowany”;
- “5 pułapek dlaczego psychodietetyka nie działa”
- “5 Sposobów na efektywną pracę z pacjentem”
- „Psychodietetyka w pracy z pacjentem”;
- “Jak dobrze rozpocząć współpracę z pacjentem, by wracał na kolejne wizyty”
- „Jak prowadzić pacjenta psychodietetycznie 10 ważnych zasad”;
- „Dostosuj strategie do pacjenta” Instytut Psychodietetyki – 2023/2024
- „8 tygodniowy kurs redukcji stresu” – mindfulness Oddycham.pl 2023
- „Sibo w praktyce” Sandiet – 2023
- „Układanie Jadłospisów”;
- „Prawo dla dietetyka”;
- „Księgowość dla dietetyka” Przedsiębiorczy Dietetyk – 2023
- „Skuteczne Konsultacje Online” Vitanina, Nina Wojtyra – 2022/2023
- „Trądzik jako zaburzenie osi jelito-mózg-skóra”;
- „Jelita sercem odporności organizmu”;
- „Oś jelitowo-mózgowa w stresie czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało” Instytut Medycyny Zapobiegawczej 2020-2021
Konferencje:
- Warszawska Wiosna Bariatryczna 2025
- II Krajowa Konferencja Szkoleniowa – OTYŁOŚĆ 2025
- Konferencja Food Forum 2025
- Dietetyk XXI Wieku: ZNOWU RAZEM 2025
- IV Kongres Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości (PTLO) 2025