Zdrowsze Zmiany
Gabinet psychodietetyczny
Agata Adamus
Jak skutecznie schudnąć, gdy ciężko ruszyć z miejsca?
Brzmi znajomo?
Oto tylko niektóre z wyzwań z jakimi mierzą się moi klienci, może któreś z nich są też Twoimi?
Czy codziennie obiecujesz sobie, że od jutra zaczniesz jeść zdrowiej, ale i tak następnego dnia brakuje Ci sił by coś zmienić?
Czy Ty też czujesz się “uzależniona/y” od słodyczy, zastanawiasz się czy w ogóle da się bez nich żyć?
Czy Ty też chcesz w końcu zacząć się odchudzać, ale nie wiesz co będzie najbardziej skuteczne?
A może szukasz sposobu by bez liczenia kalorii i odmierzania wszystkiego co do grama zgubić kilka kilogramów?
Zastanawiasz się na jakiej diecie najlepiej schudniesz?
Jesteś już po wielu próbach odchudzania, zmęczona i sfrustrowana brakiem długotrwałych efektów?
Co możesz zyskać
Oto tylko niektóre z wyzwań z jakimi mierzą się moi klienci, może któreś z nich są też Twoimi?
Wiedza
- porozmawiamy o tym jak emocje wpływają na jedzenie
- znajdziemy rozwiązania, które są realne do wprowadzenia na tu i teraz
Pomysły
- dowiesz się jakie strategie żywieniowe Ci służą, wypracujesz swój własny styl żywienia
- znajdziemy narzędzia, które pomogą Ci wytrwać i będą Cię wspierały
Swoboda
- zdobędziesz wiedzę się jak komponować posiłki bez odmierzania wszystkiego co do grama
- przestaniesz dzielić jedzenie na zakazane i dozwolone
Personalizacja
- porozmawiamy o tym jak emocje wpływają na jedzenie
- znajdziemy rozwiązania, które są realne do wprowadzenia na tu i teraz
Dlaczego akurat ja?
Jestem Agata – dietetyczka i psychodietetyczka. Pomagam kobietom z otyłością odzyskać spokój w relacji z jedzeniem: bez wstydu, bez skrajności, w tempie do udźwignięcia. Wspieram też rodziny nastolatków z zaburzeniami odżywiania – bezpiecznie i we współpracy ze specjalistami. Pracuję w Krakowie i online. Dowiedz się więcej →
Filozofia pracy
Życzliwość + wiedza. Empatia otwiera drzwi, wiedza prowadzi dalej – to połączenie daje trwałe efekty.
Oto tylko niektóre z korzyści jakie zyskasz pracując ze mną:
- Pomogę Ci w znalezieniu Twojej własnej motywacji do działania
- Zaproszę Cię do szerszego spojrzenia na dietę - jako jeden z elementów zdrowego stylu życia
- Omówimy proces zmiany i zidentyfikujemy, gdzie w nim jesteś
- Nauczysz się jak radzić sobie z zachciankami
- Zdobędziesz umiejętności jak radzić sobie z dietą “na mieście”, na wizytach u znajomych
- Przerwiesz błędne koło negatywnych myśli i nieskutecznego działania
- Odkryjesz co tak naprawdę blokuje Cię w osiągnieciu wymarzonego celu
- Partnerska współpraca w całym procesie - przecież to Ty jesteś ekspertem od swojego życia
Zmiana to proces
Współpraca – jak umówić się na konsultację?
Współpracę możesz rozpocząć na dwa sposoby – wybierając konsultację online lub wizytę stacjonarną w gabinecie. Każdą z tych opcji możesz zarezerwować przez portal Znany Lekarz, wybierając dogodny termin i formę spotkania
Jak przygotować się do konsultacji online?
- Upewnij się, że masz stabilne połączenie z internetem.
- Przygotuj komputer, tablet lub telefon z kamerą i mikrofonem.
- Znajdź spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
- Miej pod ręką notatki, wyniki badań (jeśli takie posiadasz) i listę leków.
- Link do spotkania otrzymasz w wiadomości e-mail po umówieniu wizyty.
Płatności za konsultacje online dokonujesz z góry – poprzez zakładkę Sklep.
Konsultacja w gabinecie
Jeśli preferujesz spotkania twarzą w twarz – zapraszam Cię do mojego gabinetu psychodietetycznego.
Gabinet stacjonarny:
– Samochodem: parking bezpłatny pod budynkiem.
Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą (jeśli masz):
- aktualne wyniki badań (np. morfologia, glukoza, insulina, hormony tarczycy),
- listę leków i suplementów,
- notatki dotyczące Twojego stylu życia, snu, stresu i relacji z jedzeniem.
Płatność za wizytę w gabinecie również odbywa się z góry – przez zakładkę Sklep.